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          1.細看包裝——選購膨化食品時，膨化食品機械選擇有“QS”標志并看看擇廠名、廠址、生產日期和保質期等標識標注是否齊全、是否規(guī)范的產品，并盡量到一些信譽比較好的大商場、大超市購買。

　　 2.膨化食品的配方造成了它的營養(yǎng)成分主要是碳水化合物、高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精，屬于“五高一多”食品，有資料顯示膨化食品中的脂肪含量約占40.6%，熱量高達33.4%，對于需要豐富均衡的營養(yǎng)來茁壯成長的孩子來說，長期大量地食用膨化食品必定會影響他們的健康。

　     3.再看一下——多數膨化食品都在包裝袋內充進惰性氣體，以防止油脂氧化、酸敗以及被擠壓、破碎。歐美國家有法規(guī)規(guī)定，要求膨化食品一律充裝氮氣，它清潔、無毒、干燥，能保證膨化食品長期不變色變味，食用安全。但我國因無相關法規(guī)，有不少廠家用的是壓縮空氣，壓縮空氣的含水量比正常空氣高，會造成袋內膨化食品通水吸潮，口感不酥脆，并且在壓縮空氣的過程中，還有可能將機器內注入的潤滑油化作霧態(tài)，噴入包內。所以，應該盡量選擇購買密封包裝的膨化食品，因為包裝的膨化食品質量普遍較好，而散裝銷售的膨化食品由于裸露在空氣中，容易造成酸敗和衛(wèi)生指標超標。若發(fā)現包裝漏氣，消費者不宜選購。

       1.口感好：膨化食品體輕松軟、色彩淺、香濃、酥脆，適合孩子的口味。

　　2.營養(yǎng)素損失少：膨化技術不僅改變了糧食的外形，也改變了內部的分子結構，糧食的維生素受破壞較少，如：*l、B6的含量明顯高于蒸煮后的食品。

        l.多看信息——膨化食品，品牌有百余種，良莠不齊，不合格產品的主要問題是細菌污染——如大腸菌群超標，以及膨化食品中所含脂肪*而引起的過氧化值升高。這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。國家和各地的工商檢驗部門定期會進行一些檢測，爸爸媽媽要注意有關信息，避免買黑名單上的產品。
 
       3.易于消化吸收：膨化技術使淀粉*熟化，膨化食品內多呈多孔狀，水溶性質增加，有利于胃腸消化酶的滲入，提高了營養(yǎng)素的消化吸收率，便于孩子吸收，如大米蒸煮后蛋白質消化率為75.3%，而膨化后可提高到83.8%。

　　4.易于儲存：膨化食品經高溫高壓處理后，可起到消毒殺菌的作用，膨化食品機械并且減少了水分，限制了霉菌的滋生，密封后可長期儲存，不易變質。